当一个人患上了原发性高血压，就意味着被判了无期徒刑。医生会告诉他，你从现在开始到生命的最后一天每天都要坚持服用抗高血压药。郑州心理咨询
当然，如果医生比较负责任还会告诉病人，坚持运动，合理膳食，心情平和，建立良好的生活习惯，你的血压就会控制的比较好，如若不然你的身体就会渐渐的被过高的血压和抗高血压的药物慢慢的侵蚀。最后，你的心脏会变大，心肌渐渐失去活力，有一天心脏就会再也跳不动。
诚然，每个人都有心脏停止跳动的那一天。但是，每个人都期望能够活的更久更健康。所以，相当多的患者就开始禁食各种食物，每天坚持有氧运动，按时睡觉……有的人确实能够稳定的控制血压，也有许多人的血压根本无法很好的控制。究其原因，往往是不能很好的控制情绪。
那么，情绪对高血压的发生、发展和转轨真的重要吗？答案是肯定的。“原发性高血压是一种精神病”是一种调侃，确切的说高血压是一种“心身疾病”，是生物因素与社会心理因素综合作用所致的疾病，其发病、发展和预后与心理状况有着密不可分的关系。
导致高血压发生的心理因素
国外一些人格心理研究者认为：人格决定人对环境的独特适应性，而高血压的发生可以说是心身系统不能适应环境变化的结果。
环境变化包括自然界的，也包括社会的、家庭的。生活中常有所谓的应激事件，比如工作变动、结婚、离婚、亲人生病甚至亡故等。如果个体不能快速适应应激事件，就会导致紧张焦虑，引起体液和神经调节失调，从而导致血压升高。
国外的一项研究表明，人如果长期处于绝望状态，容易导致高血压。
个性过强，容易激动，遇事急躁，难以自抑，过分自负，刻板固执，多疑多虑，个性怪癖，或压抑并抱有敌意，具有攻击倾向的人，均可引起体内代谢失调，生理功能紊乱甚至罹患高血压。有人报道这种性格的人，在一次调查中占高血压组的19.71%，这意味着这种极端内向型的个性特征，是高血压病的一种易患因素。
这是因为人在情绪改变时，大脑皮质和丘脑下部兴奋性增高，体内常产生一些特殊物质，如肾上腺素、儿茶酚胺、血管紧张素等，这些物质会使血管痉挛，血压增高。
通过心理调节血压
不良情绪是高血压发病的基础之一，而性格特征则是这个基础的重要因素，因此，要预防高血压的发生，必须做到适劳逸、调情志、节嗜好、慎起居，保证正常心理环境，矫正不良个性。
那么怎么做到这些呢？首先是情绪的调节，压抑、愤怒、绝望、焦虑往往与个人的认知模式有着直接的关系。我们可以尝试将这些情绪与事件、想法连接起来，看一看通常是什么样的情绪导致了这些不良情绪的发生，有没有一些更好的认知模式可以替代旧有的认知模式。
各种各样的放松训练也是非常好的调节情绪的法宝。在负性情绪发生的时候，通过腹式呼吸可以让自己的情绪阈值逐渐的降到接近正常水平，血压也就不那么容易波动了。
坚持有氧运动和经常听古典音乐也是改善高血压患者情绪的好方法。
但是仅有这些还是不够的。高血压患者之所以容易被负性情绪控制，很大程度上是因为自己的个性问题。从根本上解决高血压还要矫正不良个性。这就需要从深层次探索导致不良个性的原因。通常情况下早期的母婴关系、肛欲期及俄底浦斯的种种成长问题都可能是导致这些问题的重要因素。比如早期母亲对婴儿的不够，对婴幼儿的情感忽视，导致孩子不安全的依恋模式就是其中一个重要的原因。精神分析师就需要和病人一起去发现这些，然后通过移情等精神分析技术让病人的内心二次成长，从而彻底的解决内心情结，矫正不良的个性，达到控制血压的目的。
当然，每个病人的个性不同，经历不同，疾病的状况不同，心理医生就需要有更为灵活的治疗方法更为有效的帮助病人。 |
